Bitte achten Sie auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernöhrung und eine gesunde LebensweiseWährend des Trainings schwitzt der Körper und verhindert so einen zu starken Anstieg der Körpertemperatur. Diesen Flüssigkeitsverlust muss man durch Trinken ausgleichen, um den Wasserhaushalt im Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie im Verhältnis zum Flüssigkeitsverlust nicht genug trinken (Dehydrierung), wirkt sich das negativ auf die Leistung aus. Neben seiner Fähigkeit, den Wasserhaushalt wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten, hilft ein Energydrink für Sportler auch, den B